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ゴールデンウィークに海外ひとり旅に行ってきました。 シンガポールとオーストラリアのパースへ。 やはりひとり旅はよいです。 型にはまった日常の繰り返しによって滞り澱がたまっていた脳内が、一気に底から掘り起こされて攪拌されて新鮮な養分が投入され...

平日のプライベート時間も休日も、なんだかいつも家事の時間に追われている・・・・ あれやらなきゃ、これもやらなきゃ ひたすら焦っていて心身が休まらず苦しくなってきます。 【時間に追われてしまうのは何故？】 たとえば週末。 週末はまとめて掃除した...

若い頃は完璧主義者でした、多分。 いわゆる繊細さんだったんだと思います。 仕事中も、自分に対する周囲の評価が気になって、心配になって、頑張りすぎてしまう。 で、クタクタになって精神が擦り減って消耗する... 失敗したら消耗するのは当然のこと、 ...

近頃、カフェに行きまくっている日々です・・・。 穴場的な場所にあったり混雑していない時間帯の、スタバとかタリーズなどに。 そんな場所でちょっと深めの考えごとや学習のための時間を過ごすことほど贅沢なことはありません。 本当なら家で考えごとや学...

人生に役立つ本って・・・ 書店でもいつまでも平積みされていてお客さんの目に留まりやすいようになっているものです。 いつまでも注目されているんですね。 そんな本のうちの一冊について書いてみたいと思います。 それは、 『DIE WITH ZERO 人生が豊かに...

日々忙しくて、アタマがごちゃごちゃしていて、 不安や焦りに追い立てられて、 気持ちが落ち着かない・・・ 多くの人がそうでしょう。 一日の仕事が終わってものんびりするばかりか、忙しい明日のことを見越して 「早く寝なくちゃ」 なんて思ってしまう。 ...

ずっとモレスキン愛用者でした。 でもあるとき、お店で出会いました。 ニトムズのスタロジー365デイズノートに。 なんだか好みのデザイン。書きやすそうだし。 そして試しに一冊だけ購入して使ってみたところ、 すっかりお気に入りに。 【365デイズノート...

夏休みというと、遊ばなきゃという思考になってしまいます。 自動的にそんな思考になってしまいます。 旅行の計画立てなきゃといった思考にです。 でも考えてみると、なぜわざわざ一年のうちで最も暑く過酷な時期にアクティブに活動しないとならないのかな...

駅の構内や商業施設などの雑踏の中では、多くの人々たちが縦横無尽に行きかっています。 そんなわけなので、時々どうしても人がぶつかってきたり足を踏まれたりなどということが起こります。 人がぶつかってきたり足を踏まれたりしたときに、相手が一言「...

自己肯定感が低かった私です。 幼少のころから、なんと30代後半ぐらいまで低かったです。 大体40代からやっと自己肯定感が高くなってきたのだと思っています。 それ以降は50代になった今も自己肯定感が高いまま生きています。 若いころから自己肯定感が高...