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「安くて」「栄養があって」「美味しくて」そして何より「超簡単」という4拍子揃ったレシピ。 普段はスーパーに行っても牛肉は高くてなかなか手がでない。 だけどたまには自分へのご褒美に買ったりする。 そんなときの牛肉丼。 【簡単ずぼらレシピ：シンプ...

「安くて」「栄養があって」「美味しくて」そして何より「超簡単」という4拍子揃ったレシピ。 サルサソースは瓶詰めのものがスーパーとかにも売っているけれど、開封したあとに量が多すぎて食べきれなかったりする。 それにそもそもサルサソースは簡単に安...

生の落花生は、秋の初めの8〜10月あたりに手に入ります。 塩茹でにすると絶品なので、生落花生をお店で見かけたら即買いです。 塩茹での落花生は、居酒屋さんの突き出しなどで出ることがあったり、市販されていたりすることがありますが、こういったものは...

「安くて」「栄養があって」「美味しくて」そして何より「超簡単」という4拍子揃ったレシピ。 このカボチャの煮物は、夏場は冷やして食べるのがおいしい。 カボチャは冷やすとレジスタントスターチが多くなるので血糖値が低く抑えられる効果がある。 みり...

「安くて」「栄養があって」「美味しくて」そして何より「超簡単」という4拍子揃ったレシピ。 一人で元気に生きてゆくためのレシピ。 このにゅうめんは、ちょっと小腹がすいているときや、食欲がないときなどに。 【簡単ずぼらレシピ：あっさりにゅうめん...

「安くて」「栄養があって」「美味しくて」そして何より「超簡単」という4拍子揃ったレシピ。 この昆布のつくだ煮は、常備菜として週末に作っておくと便利なもの。 仕事が終わって疲れていても「常備菜が冷蔵庫にあるな」と思えば家に帰ってご飯を食べよう...

「安くて」「栄養があって」「美味しくて」そして何より「超簡単」という4拍子揃ったレシピ。 面倒臭がりや多忙な独り暮らし向けです。 【簡単ずぼらレシピ：ニンニクを効かせた野菜スープ】 これは疲れているとき、気分が落ちてるときに美味しさが胃に滲...

鶏肉なら値段も高くないし、フライパンで焼くだけなら調理するハードルが低いです。 「安くて」「栄養があって」「美味しくて」そして何より「超簡単」という4拍子揃った最強レシピなら仕事終わりで疲れてたり多少凹むようなことがあったりしても外食した...

一人暮らしだと料理するということ自体の優先順位が低くなって、その結果、料理をしない生活になりがち。 私自身がそんな感じなもので・・・。 でも 「安くて」「栄養があって」「美味しくて」そして何より「超簡単」という4拍子揃った最強レシピなら仕事...

年齢を重ねるごとに健康診断結果の数値に気になる点が多くなってきて、最近は血糖値を気にしています。 HbA1cの値が異常値というほどではないものの正常範囲内での高め数値なんです。 というわけで食事をするときには一気に血糖を上昇させてしまうといわれ...